Das kleine Rote...

Guten Taaag, 

bald fängt das nächste Jahr an und ich freue mich schon sehr darauf. Aber mehr noch freue ich mich auf die Silvester-Party. Ich habe mich dieses Jahr dazu entschieden, mich so richtig aufzutakeln :D Ich bin ja sonst nicht so. Es muss ja bei mir immer Hose und T-Shirt sein. Aber ich mag Kleider auch wirklich seeeehr gerne und wünschte ich könnte öfters welche tragen.... Aber naja

Für dieses Jahr habe ich mich für ein rotes Kleid entschieden, es ist von HM und wirklich seeeeehr kurz. Aber wurscht... die blickdichte Strumpfhose wird mich schon retten xD. Außerdem finde ich, dass das Kleid gut zu meinen roten Haaren passt, oder nicht. 

Kleid - HM // Strumpfhose und Schuhe - Primark // Clutch und Kette - Accessorize

Hier noch mal die Kette in Groß. Eigentlich wollte ich was mit Perlen, hatte aber nichts in der Art gefunden und dann habe ich das hübsche Ding entdeckt. 

Na was denkt ihr zu meinem Outfit? Was habt Ihr am Silvesterabend schönes vor? 

Benefit - They're Real!

Naaaa, 

habt Ihr die Feiertage gut überstanden? Ich bin schon etwas traurig, dass die Zeit vorbei ist... wieder heißt es ein Jahr warten. So viel Zeit mit der Familie und mit den engsten Freunden ist doch echt sehr kostbar. 

Gut gut... 

Ich wurde, als ich euch meine Errungenschaften präsentiert habe, gefragt ob ich mal Vorher-Nachher-Bilder mit der Benefit-They're Real-Mascara zeigen könnte. Klar, mache ich das. Ich hoffe, es ist das was Ihr euch vorgestellt habt. Kritik ist erwünscht ;) 

Und hier ist das gute Stück. Das Bürstchen ist recht schmal und aus Gummi. Es sind sowohl längere Borsten, als aus kürzere angebracht. Die Mascara wird gut abgestreift, wodurch man nicht zu viel Masse auf dem Bürsten hat. Von der Konsistenz bin ich auch überzeugt, die Masse ist relativ feucht und bröselt, dadurch nicht ab. 

Zum Tuschen an sich kann ich sagen, einmal drüber und fertig. So einfach Wimpern tuschen ging noch mit keiner anderen Mascara. Das Schwarz ist sehr kärftig und super deckend! Außerdem verleiht die Mascara so ein tolles Volumen, sie sind geschwungen und sehen gleich viel länger aus. :) 

Und hier ist noch mal das gesamt Kunstwerk ;)

Wollte ihr eigentlich Geschenke sehen? Ich finde es ja immer iiiirrsiinnig interessant, was andere so bekommen? Geht es euch auch so? Soll ich einen Post verfassen? Ihr entscheidet! 


Gewonnen haben übrigens SET 1: MistyRose und SET2: Neerthus E. 
Herzlichen Glückwunsch!!! :) Emails gehen heute noch raus!

Heiligabend

Hallo meine Lieben, 

ich hoffe ihr habt eine gute Zeit und genießt sie in vollen Zügen! Ich mache es heute kurz und bündig: 

Black is beautyful!

Was geht ab bei euch? 

Weihnachten stresst mich ja im Moment mehr als Arbeiten gehen :D Wer hätte das gedacht.... Donnerstag war ich bisschen in der Stadt unterwegs und war auf der Suche nach einigen Geschenken! Ein Großteil habe ich ja nun zusammen, fehlen noch ein paar Kleinigkeiten. Aber das werde ich bis zum 24ten auch erledigt haben! 

Wie gesagt, ich war bisschen in der Stadt unterwegs und habe mich mal bei Accessorize umgeschaut, da ich schon ziemlich lange auf der Suche nach einer Clutch, die zu meinem Kleid für Silvester passt und zack ich habe die Clutch gefunden, die meinen Vorstellungen entspricht: 

Das war natürlich nicht alles. Für mein Kleid brauchte ich noch ein wenig Schmuck. Dabei ist mir die Kette ins Auge gefallen und die passenden Ohrringe hatte ich auch noch gleich dazu gefunden! Jetzt sollte mein Outfit auch komplett sein. Ich freue mich schon voll auf Silvester! 

Und seid ihr gespannt auf mein Silvester-Outfit? :) Wenn Ihr es sehen wollt, werde ich es euch liebend gerne zeigen und wenn nicht, zeige ich es euch trotzdem!! :)

In diesem Sinne, wünsche ich euch allen Frohe und Besinnliche Weihnachten :) 

Test-Wochen

Hallo meine Freunde der Nacht, 

endlich habe ich Urlaub!! Endlich!!!! Einen Tag länger und ich wäre durchgedreht. Die nächsten Tage werden allerdings auch noch ziemlich stressig, weswegen ich auch nicht so recht zum Bloggen komme und ich mein Gewinnspiel noch ein bisschen nach hinten verschiebe. Als Entschädigung werde ich die Gewinnsets noch ein bisschen erweitern!! 

Außerdem hat sich mein Handy dazu entschlossen zu zerbröseln - Das Display ist hin... ich könnte euch bisschen ausrasten :D 

Egal ... ein paar gute Dinge haben diese Woche doch noch stattgefunden. Zum Beispiel habe ich von DM Zahncreme und eine Zahnbürste zum Testen bekommen. Die Zahncreme von Dontodent ist mit Vanille-Geschmack. Ich werde euch berichten wie die schmeckt :D

Dazu gab es noch eine Zahnbürste. Die werde ich aber meinem Freund geben, da ich nur weiche Zahnbürsten benutze. 

Uunnnnd ich habe mir da mal letztens was gegönnt, auf meiner ewig währenden Suche nach einer Mascara. Ich darf vorstellen: Benefit - They're Real! 

Sie ist zwar echt nicht günstig, aber auch nicht mit einer 0815-Mascara aus der Drogerie vergleichbar. Sie trennt super die Wimper, man hat Volumen und ein schönes kräftiges schwarz und das alles nach einmal tuschen. Auf jeden Fall jeden Penny wert und ich werde sie mir auf jeden Fall nachkaufen! 

So das wars auch für heute und vergesst mein Gewinnspiel nicht. 

Mein Gewinnspiel findet Ihr hier!!!

Ich werde es bis zum 27.12.2013 verlängern!!! 

Advent advent, ich weiß keinen Titel!

Ach Leute, ihr seid klasse.
Ich kann es nur immer wieder sagen :) Ich habe die 100 Leser-Marke geknackt und ich bin stolz wie Oskar! Ich freue mich wirklich seeeehr über jeden von euch und über jeden Kommentar. :) Immer wenn ich einen lese, grinse ich wie eine Bekloppt vor mich hin. Es ist schön zu sehen, dass ich mit meinem kleinen Blog so viele Menschen erreiche.

Klar es gibt viele Blogs mit 1000 Lesern, aber ich meine 100 Menschen, die deinen Blog lesen, ist doch auch eine gewaltige Menge! :) 

Also viiiiiiielen Dank euch allen. Ihr motiviert mich weiterzumachen!!! Danke :* 

Heute habe ich ein paar Bilder und Eindrücke der letzten Wochen für euch. Im Moment bin ich leider erkältet und ich merke grade, dass ich einen Fleck auf meiner Tastatur habe, den ich nicht identifizieren kann (IIhh >.<). 

Freitag war ja Nikolaus und da hatte mir mein Herz die neueste Staffel The Big Bang Theory geholt und von meinen Lieben gab es noch zusätzlich gaaanz viel Schoki :D Blöd, dass ich krank bin, da kann ich das leider nicht alles wieder abtrainieren :/ 

Außerdem hatte ich mir die letzten Tage immer ein besonders gesundes Frühstück gegönnt. Mit Beeren und Joghurt und natürlich einer großen Tasse Kaffee <3 

Und ich habe meine Liebe zu Fröschen entdeckt. Wenn ich mal einen Hund habe, dann nennen ich ihn Frosch. Bekloppt? Ja, ich stehe zu! 

Das wars auch erstmal für heute! 

Was hat euch die Woche beschäftigt?? 

Review: p2 - DRAMA LASHES mascara

Huhu, 

na wie geht's euch? 

Ich habe mir mal bisschen Gedanken gemacht und werde auch mal ein paar Idee von euch mit einfließen lassen. In einem Forum hatte ich gefragt, was ich besser machen kann und da fiel das Stichwort Review. 

Also dachte ich mir, joa warum nicht, probieren wird das mal aus. ;) 

Vorstellen wollte ich euch heute mal eine Mascara. Da es meine nicht mehr gibt, die ich eigentlich benutze, bin ich jetzt auf der Suche nach einer neuen. (Ich weiß gar nicht, wie ich hieß, die ich sonst immer benutzt habe :D). Entschieden hatte ich mich also erstmal für die p2 - DRAMA LASHES mascara. 

Hier sieht man ein kleines Vorher-Nachher- Bild. Seid nicht zu kritisch, ich habe sowas zum erstem Mal gemacht. Aber ich denke, man sieht hier ganz gut was passiert ist. Meine Wimpern waren leider ziemlich verklebt. :/ 

Könnte aber auch einfach an meinen mangelnden Schminkkünsten liegen. ;) Bei der Bürste handelt es sich um ein schmales. flexibles Gummibürstchen. Ich mag diese Art lieber, da ich mit den großen Bürsten immer mein Oberlid mit tusche und dann die Rest mit einem Q-Tip entfernen muss.  
Das Schwarz ist dafür sehr sehr kräftig und meine unteren Wimpern kann man auch endlich erkennen. Die Mascara ist also nicht nur schlecht. Aber nachgekauft wird sie trotzdem nicht...

Was sagt Ihr zu dem Review? Ist das brauchbar?

Catrice: LE-Haul

Huhu, 

ach ja die Weihnachtszeit... so langsam kommt auch bei mir Weihnachtsstimmung auf. Dabei kommt das bei mir immer kurz vor Heiligabend, wenn ich merke, dass ich noch ein paar Geschenke organisieren muss... Kennt Ihr das auch? 

Passend zur Weihnachtszeit habe ich mir noch zwei neue Lacke geholt. 

Einmal die roten Lack von Catrice aus dem LE "Rocking Royals" in C05 of Royal Blood. Leute, die Farbe ist so geil. Erst dachte ich, dass der Lack glänzend wäre, aber nachdem er getrocknet ist, war der Lack seidenmatt. Richtig schick!! Die rote Lack ließ sich super auftragen, war nicht streifig und bereits nach zwei Schichten super deckend. Zur Haltbarkeit kann ich derzeit noch nicht so viel sagen. 

Außerdem durfte aus der Catrice LE "Feather & Pearls" der Lack "C01 Flapper Style".  Grade im Kombination mit dem Lack Of Royal Blood sieht der Lack richtig edel aus. Ich werde denke ich, an Heiligabend beide Lacke tragen. Mit dem Silberfarben werde ich ein paar Akzente setzen und es euch natürlich präsentieren!! 

Of Royal Blood   //   Flapper Style   

Was sagt Ihr zu den Lacken? Wisst Ihr schon, wie ihr auch zu den Festtagen stylt?

Essie - Blanc

Huhu, 

heute wollte ich euch mal einen Nagellack vorstellen. Viele kennen ihn wahrscheinlich und jetzt habe ich ihn auch endlich für mich entdeckt - ESSIE - Blanc! Besser spät, als nie! Ich weiß nicht warum, aber weißer Nagellack hat was. Ich finde es echt hübsch :) 

Der Lack ist bereits bei einer Schicht deckend und die Haltbarkeit ist auch super. Nach 2 Tagen splittert der Lack nicht ab! 

Hübsch nicht? Was sagt Ihr dazu?

Ach Leute, ihr seid klasse :) Mein Leser zahlt ist die letzten Tage in die höhe geschossen und ich freue mich echt über jeden einzelnen Leser :) DANKE DANKE DANKE <3 Ihr seid klasse!
Wenn Ihr Anregungen und Kritik habt, immer raus damit!!

Nexus 7

Huhu,

so heute habe ich keine Lust viel zu Schreiben. Sorry erstmal dazu ;) 

Da ich nicht immer Lust habe am Rechner zu sitzen um meine Lieblingsblog zu folgen, habe ich mir mal vor einer kleinen Ewigkeit ein Tablet besorgt, das Asus Nexus 7. Es ist super angenehm im Bett noch bisschen rumzusurfen, E-Mails zu lesen und so weiter.

Anfang der Jahres hatte ich noch mein Notebook, aber es war mir einfach zu unhandlich und schwer. Schreiben geht damit zwar deutlich besser, aber man kann ja nicht alles haben! 

Was nutzt Ihr um eure Blogs zu folgen?

Favorites

Huhu, 

na, wie geht's euch? 

Der November ist nun auch fast vorbei und ich habe noch kein einziges Weihnachtsgeschenk... Ich finde Weihnachten echt toll, aber das Geschenke beschaffen ist furchtbar anstrengend, vor allem wenn man die ganze Zeit am Arbeiten ist. Aber es ist mir für meine Lieben wert. 

Heute wollte ich euch eigentlich nur ein paar Kleinigkeiten zeigen, die ich ganz gerne mag. Einmal hätten wir das Täschchen. Ich habe sie gesehen und instant eingepackt. Sie ist einfach so süß <3 

Dann hätten wir die Milka-Schoki mit Daim. Ich liebe Daim und Milka-Schoki auch. Perfekte-Kombo und zu guter Letzt habe ich das Parfüm "Alien" von Thierry Mugler. Ich liebe es. Es duftet einfach himmlich. Seht den Post mal als Update von meinen "My favorite Parfum"-Post an. Das Parfüm hatte ich von meinem Herz bekommen! 

Ach ja, denkt doch an mein kleines Gewinnspiel :) Würde mich sehr freuen, wenn Ihr mitmacht!

Gewinnspiel

Huhu,

bald ist es soweit. SUNDAY_CHILLING wird 1 Jahr alt!!!! 
Zur Feier des Tages habe ich ein kleines Gewinnspiel für euch. :) Folgende Geschenk-Sets könnt Ihr gewinnen:

Was müsst Ihr tun: 

♥Folg mir via GFC oder via Bloglovin oder via Blog Connect ~ je Follow 1 Los (insgesamt 3)

♥Schreib einen Beitrag auf deinem Blog über mein Gewinnspiel ~ 2 Lose

♥Sagt mir, was Ihr euch zu Weihnachten wünscht ~ 1 Los

Schreibt mir einen Kommentar mit eurer Email Adresse und gebt mir bescheid wo und wie ihr mir folgt und welches Set Ihr gerne hättet.  Wenn ihr unter 18 seid und gewinnt, brauche ich die Einverständniserklärung eurer Eltern. 

Am 19.12.2013 wird der Gewinner ausgelost!

Außerdem: hier findet eine Blog-Vorstellung statt: Schaut HIER rein!! 

Jeans-Fritz-Haulerei

Huhu,

was geht ab? Nun bin ich 25 Jahre alt ... oh man. Jetzt gehe ich voll auf die 30 zu.
Aber so fühle ich mich ja mal gar nicht. Letztes Wochenende wurde ich außerdem nach meinem Personalausweis gefragt. Wie ich mich darüber gefreut hatte, echt schon lächerlich. Aber ich habe mich wohl gut gehalten xD

Nun zum eigentlichen Thema.
Ende Oktober hatte mich mal wieder die Shopping-Lust gepackt. Wirklich Zeit zum Shoppen hatte ich aber leider nicht. Also habe ich mir einfach mal was bestellt. Bei Jeans Fritz hatte ich zum Beispiel ein paar Sachen gesehen, die ich echt süß fand und mir dann kurzer Hand bestellt hatte.

Nach guten eineinhalb Wochen kam das Päckchen dann endlich mal an. Ich hatte in der Zwischenzeit mal angefragt, wo meine Bestellung bleibt, promt hatte ich eine Rückmeldung erhalten, dass alles in Arbeit sei.

Bestellt hatte ich mir 2 Chiffon-Blusen und eine Lederimitat-Leggings.

Was sagt Ihr zu den Sachen???

My Birthday

Huhu,

nun bin ich 25 Jahre alt. OMG... Ich merke schon wie ich faltig werde... :D
Na, so schlimm ist es noch nicht. Großartig gefeiert habe ich nicht. Ich habe meinen Alterungsprozess lieber mit meinen Liebsten verbracht und eine echt schöne Zeit gehabt. Geschenke gab es natürlich auch und die wollte ich euch in dem Post mal zeigen:

Von meiner Schwiegermama gab es einen Kuh-Kuchen und eine Kette von Thomas Sabo 

Von meinen Eltern gab es einen Stuhl und zwei Felle; von meinem Herz gab es  das aller tollste Geschenk überhaupt: Naruto!!!! und dazu noch ein Kuhfell-Lenkrad; das Parfüm Alien, sowie die Casio.
Auf dem rechten Bild seht Ihr die Kette, die ich bekommen habe - einfach Wunderhübsch <3

Es gab noch ein paar Kleinigkeiten, die jetzt nicht auf dem Bild sind. Aber ich habe mich über jedes Geschenk sehr gefreut :) So macht das Altern gleich viel mehr Spaß :D 

my favorite perfumes

Huhu,

ich bin wieder im Land. Die letzte Woche hatte ich in Rom verbracht. Samstag bin ich dann in Hannover gelandet.  Mir kamen die 5 Tage echt so unnatürlich lange vor.  Wenn es Urlaub gewesen wäre, wären die 5 Tage sicherlich wie im Flug vergangen.

Heute wollte ich euch mal meine Düfte vorstellen.

Ich bin seit langem auf der Suche nach dem einen Duft. Bislang habe ich ihn nicht gefunden. Aber ich habe so ein paar Lieblingsdüfte. So mein Alltagsduft ist eins von Jovan.  Ich finde ihn dafür, dass das in typisches Drogerie Parfüm ist, echt gut. Der Duft verfliegt nicht so schnell und riecht auch sehr speziell.

Dann haben wir von Tommy Hilfiger Pear Blossom. Den Duft trage ich zu besonderen Anlässen. Es ist ein ziemlich fruchtiger Duft und passt auch sehr gut zum Frühling.

Und zum Schluss haben wir DKNY Golden Delicious. Leider ist die Flasche schon fast leer. Das Parfüm ist auch sehr fruchtig bis blumig und passt meiner Meinung nach auch gut in den Alltag. Hält nur leider nicht sehr lange.

Was sind eure Lieblingsdüfte?

So und übermorgen wird erstmal Geburtstag gefeiert. :P 

Outfit #0815

Huhu,

jetzt grad in diesem Augenblick bin ich in Rom und habe die Hälfte der Zeit schon rum. Komisch das jetzt so zu schreiben.
Heute gibt es mal ein Outfit Post. Die Bilder hat mein Freund gemacht. Er ist so ziemlich der einzige der von meinem Blog weiß. Es war ziemlich komisch mal fotografiert zu werden, aber es macht einiges einfacher. Könnte ich mich doch glatt daran gewöhnen. ;)

Mantel - C&A // Schal - Esprit // Jeanshemd - HM // Leggins - Jeansfritz // Boots - ABC-Schuhe

Immer schön mit dem Blatt :D

Mal mit Brille und wieder das Blatt :D

Was sagt Ihr zu den Bilder? Also mir hat es echt Spaß gemacht und möchte gerne wieder auf diese Art und Weise Outfit-Bilder machen!

Douglas Haul

Huhu,

na wie geht's euch? Ach man, ich hätte gerne mehr Zeit zum Bloggen. Ich habe so viele Ideen, aber keine Zeit mich mal ranzusetzen und die Ideen umzusetzen. Das nervt Leute ;( Das Wochenende ist ja nun auch fast vorbei. Dienstag geht's dann auch nach Rom (arbeitstechnisch) und da werde ich wohl auch kaum Zeit haben.
Am Freitag Abend waren wir in Hannover in der Ernst-August-Galerie unterwegs und wollten ein bisschen shoppen. Aber irgendwie hat das nicht geklappt und ich habe mir fast nichts gekauft. Dafür hat mir meine Schwiegermama in Spe etwas gekauft, was ich euch heute zeigen wollte.

Kleiner Überblick vom Inhalt der Tüte ;) 

Das Set von Soap&Glory habe ich geschenkt bekommen <3.
Proben habe ich auch bekommen. Werde mir wahrscheinlich den Duft irgendwann mal holen.

Das war so ziemlich das einzige was ich mir gekauft hatte. :D

Und was sagt Ihr zu meiner Ausbeute? 

Habt Ihr auch Tage, wo Ihr einfach nichts findet? 

Wishlist Winter '13

Huhu, 

naaa, wie geht's euch? Ich habe im Moment echt wenig Zeit zum Bloggen, da ich öfters bis 17 Uhr auf der Arbeit bin und dann geht's für mich direkt zum Sport und dann habe ich endlich Feierabend. Meistens ist es dann schon 20 Uhr :/ 

Aber am Wochenende habe ich dann meistens ein wenig mehr Zeit und kann mir schon ein paar Gedanken machen, für die nächsten Einträge ;) 

Heute habe ich mal eine kleine Wishlist zusammengestellt. Seit etwas längerem habe ich nicht geschaut was es so neues gibt bei H&M und Co. Mir sind direkt ein paar Sachen eingefallen, die ich ganz süß finde :)

1. Einmal hätten wir ein langärmliges Sporttop. Das bräuchte ich im Winter, wenn ich laufen möchte. Im Moment klappt das ganze mit einem kurzärmligen Top. Aber bald ist mir das sicherlich zu kalt. Es ist übrigens von Gina Tricot.

2.Hui, das Top habe ich bei HM entdeckt. Ich finde die meeega süß. Zum Feiern gehen bestimmt ideal.

3.Das Kleid ist ebenfalls von HM. Mit einer schwarzen Strumpfhose sehe es bestimmt voll klasse aus :)

4. Ich habs ja irgendwie mit Hemden zur Zeit. Wobei ich mir bei dem ziemlich unsicher bin.

5. Ach die Sporthose habe ich auch schon etwas länger gesucht. Die gibt es auch bei Gina Tricot und war lange Zeit ausverkauft. Mal schauen ob ich mir die noch zulege.

6.Den Schal gibt es auch bei HM. Den muss ich mir aber erst im Laden ansehen und prüfen, ob der auch schön kuschelig ist.

7. Bei den Schuhen bin ich mir auch noch unschlüssig. Ich finde die so ganz geil, aber ich würde die verdammt selten anziehen können...

8. Ich liebe diese Farbe einfach. Ob ich mir deswegen die Hose hole, weiß ich auch noch nicht. Aber ich finde die passt auch sehr gut zu der grauen Bluse ;)


Na was sagt Ihr zu den Sachen? Ob ich mir alles holen werde, denke ich eher weniger!

Instagram 2.3

Huhu, 

der Oktober ist ja jetzt auch bald schon rum und ich war auch mal wieder fleißig dabei zu Instgramen :D 

Hier ist mal mein kleiner Wochenrückblick! Wer Lust hat, kann mir gerne unter #sunday_chilling folgen! 

Nägel designen ;) // Ne Senseo abgestaubt //  Mein vorzeitiges Geburtstagsgeschenk 

Powerball Unfall :.( // Laufen gehen // Rum Herbsten :D

Minipizza und Kaffee // ... Und Eis, Mjammi <3 // Outfit 1 

Meine neue Friese 1 // und 2 // Outfit 2 

Joggen im Winter

Huhu, 

na alles klärchen?

Heute wollte ich mich mal an einem voooll nützlichen bzw. praktischen Post versuchen. Keine Ahnung, ob das bei euch gut ankommt. Sagt mir einfach was Ihr davon haltet.

Also fangen wir mal an. Ich habe ja im Frühjahr angefangen regelmäßig laufen zu gehen, wobei ich absolut kein Läufer bin und ich mich echt aufraffen muss um mal loszulegen. Wenn ich dann Unterwegs bin, geht es dann. Ich fühle mich dann immer super befreit und bekomme den Kopf mal frei.

Jetzt im Winter möchte ich natürlich nicht damit aufhören, sonderlich fröhlich weiter trainieren. Um sich nicht dabei zu erkälten, sollte man folgende ein paar Dinge beachten:

1. 1.       Mein persönlicher Tipp ist es, sich nicht zu dick anzuziehen. Wenn man anfangs ein wenig friert, ist das nicht allzu schlimm, beim Laufen erwärmt sich der Körper schnell. Ist man zu dick eingepackt, ist einem dagegen schnell zu warm.
2. 2.       Pflicht sind: Mütze, Handschuhe und lange Socken. Über den Kopf, Hände und Füsse verliert der Körper die meiste Körperwärme.
3. 3.     Am besten Läuft es sich auf gut beleuchteten, geräumten bzw. gestreuten Wegen. Außerdem sind Reflektoren wichtig, da es im Winter doch sehr schnell dunkel werden kann
4. 4.      Für Leute, die wie ich schnell eine Bronchitis bekommen, ist es ratsam durch die Nase zu atmen, da die Luft durch die Nase besser erwärmt wird und dadurch werden die Bronchien nicht zu stark strapaziert. Also lieber nicht zu schnell laufen.
5. 5. Nach dem Lauf sollte man sich dann fix was Trockenes anziehen.